cortisol et stress – Well-Planify

🔎 Peut-on accompagner un traumatisme avec l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ? Les traumatismes psychologiques peuvent laisser une empreinte durable :flashbacks, anxiété intense, hypervigilance, évitement, réactions émotionnelles disproportionnées…Face à ces symptômes, l’EFT est de plus en plus citée comme outil d’accompagnement des traumatismes.Mais que disent réellement les recherches scientifiques ?Et surtout, que peut-on réellement accompagner avec cette approche ? Études scientifiques sur l’EFT et le stress post-traumatique (PTSD) Études menées auprès de vétérans souffrant de stress post-traumatique (2013) En 2013, le chercheur Dawson Church, PhD, accompagné de ses collaborateurs, publie une étude dans le Journal of Nervous and Mental Disease.📌 Cadre de l’étude :Participants : vétérans militaires souffrant de stress post-traumatique (PTSD)Protocole : 6 séances d’EFTOutils d’évaluation : échelles cliniques standardisées du PTSD📊 Résultats :Une proportion importante des participants ne remplissait plus les critères diagnostiques du PTSD après les séances. Les niveaux d’anxiété et de dépression ont également diminué de manière significative. 📊 Méta-analyse de Sebastian & Nelms (2017) La méta-analyse publiée par Brandon Sebastian et Peta Nelms a examiné plusieurs études portant sur l’EFT et le trouble de stress post-traumatique (PTSD).👉 Résultat : une série de 4 à 10 séances d’EFT s’est révélée efficace pour réduire les symptômes du PTSD dans différentes populations, avec des bénéfices significatifs par rapport au début des traitements. 📈 Méta-analyse de 2025 : : synthèse de 13 études cliniques Plus récemment, une méta-analyse publiée en 2025 a regroupé 13 études impliquant 621 participants présentant des symptômes de stress post-traumatique.Les chercheurs ont comparé l’état émotionnel des participants :avant les séances d’EFTaprès l’accompagnementpuis lors de suivis quelques mois plus tardRésultats observés :✔️ Réduction importante des symptômes du PTSD✔️ Diminution significative de l’anxiété✔️ Amélioration des symptômes dépressifs✔️ Effets maintenus jusqu’à trois mois après l’intervention👉 En clair : les personnes ayant bénéficié de l’EFT ont montré une amélioration notable de leur état émotionnel. 🧬 Effets physiologiques : impact sur le stress Certaines recherches se sont intéressées aux effets biologiques de l’EFT.Dans ces études, les chercheurs ont mesuré le cortisol, l’hormone du stress, avant et après une séance.Les résultats indiquent une diminution significative du taux de cortisol, suggérant un effet mesurable sur la régulation du stress. Quels traumatismes peuvent être accompagnés avec l’EFT ? Les recherches portent principalement sur :✔️ Stress post-traumatique (PTSD)✔️ Accidents✔️ Agressions✔️ Harcèlement✔️ Événements médicaux difficiles✔️ Traumatismes liés à l’enfanceL’EFT agit principalement sur la charge émotionnelle associée au souvenir, en réduisant l’intensité de la réaction émotionnelle et physiologique. ⚖️ Limites scientifiques et prudence nécessaire Il est important de rester nuancé.Même si les résultats sont encourageants :Le champ de recherche continue d’évoluerToutes les études n’ont pas les mêmes tailles d’échantillonsLes traumatismes complexes nécessitent une approche structurée et prudenteL’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire. 🧩 Pourquoi la formation du praticien est déterminante Accompagner un traumatisme ne consiste pas simplement à appliquer une technique de tapping.Cela demande :🔹 Une compréhension fine des mécanismes traumatiques🔹 Une capacité de stabilisation émotionnelle🔹 Une gestion sécurisée des réactions intenses🔹 Une progression adaptée au rythme de la personne🔹 Un cadre éthique clairAccompagner un traumatisme nécessite plus qu’un protocole : cela demande une compréhension fine du système nerveux, de la régulation émotionnelle et du cadre thérapeutique.C’est pourquoi une formation structurée est essentielle pour exercer en toute sécurité. 📖 Découvrir la formation Praticien EFT 🌿 Pour aller plus loin sur l’EFT… ’EFT et les traumatismes n’est qu’un aspect de cette approche.Vous pouvez approfondir à travers d’autres articles de notre blog :🔹 Comment la formation EFT m’a aidée à surmonter mes blocages ?🔹 L’EFT validée par les neurosciences🔹 Ancrer l’Estime de Soi avec l’EFT🔹 L’EFT : une aide précieuse pour le sevrage tabagiqueCes ressources vous permettront d’élargir votre compréhension de l’EFT professionnelle et de ses applications concrètes.✨ Que vous soyez en cheminement personnel ou futur praticien, l’essentiel reste le même : accompagner avec compétence, progressivité et responsabilité.Belle exploration 🌿

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EFT et traumatismes : que disent réellement les études scientifiques?

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