Catégorie : Gestion du poids

La gestion du poids ne repose pas uniquement sur l’alimentation ou la volonté. Nos habitudes, nos émotions, le stress et certains automatismes peuvent également influencer notre comportement alimentaire et rendre le changement plus difficile à maintenir dans le temps.

Le grignotage émotionnel, les envies de sucre, les compulsions alimentaires ou encore la difficulté à reconnaître les sensations de faim et de satiété peuvent être associés à différents mécanismes. Comprendre ce qui déclenche et entretient ces comportements permet d’aborder la perte de poids de manière plus globale, sans la réduire à une simple question de contrôle alimentaire.

Dans cette catégorie, retrouvez les articles Well-Planify consacrés aux liens entre stress, émotions et comportements alimentaires, mais aussi aux différentes approches permettant de travailler sur ces dimensions.

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) peut notamment être utilisée pour explorer les émotions et les déclencheurs associés à certaines envies alimentaires. Elle permet de travailler sur la régulation émotionnelle, le stress et certaines croyances pouvant intervenir dans la relation à l’alimentation.

L’hypnose Ericksonienne offre une approche différente, davantage orientée vers les automatismes, les habitudes, les représentations et les comportements. Dans le domaine de la gestion du poids, différents protocoles hypnotiques peuvent être utilisés dans le cadre d’un accompagnement, notamment pour travailler sur les habitudes alimentaires et la manière dont la personne se représente son objectif.

Vous trouverez également dans cette rubrique des ressources consacrées à des sujets plus spécifiques comme le poids émotionnel, les liens entre stress et prise de poids, l’anneau gastrique virtuel en hypnose, les compulsions alimentaires ou encore la complémentarité entre hypnose et EFT.

Ces contenus ont pour objectif de mieux comprendre les différents facteurs pouvant intervenir dans la gestion du poids et de découvrir comment l’hypnose Ericksonienne et l’EFT peuvent s’intégrer dans une démarche d’accompagnement, sans se substituer à un suivi médical, nutritionnel ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.