L’hypnose Ericksonienne et l’EFT sont deux approches différentes qui permettent de travailler sur les émotions, les comportements, les automatismes et certains schémas de pensée. Elles peuvent être utilisées séparément ou de manière complémentaire selon l’objectif recherché.
L’hypnose Ericksonienne s’appuie notamment sur la suggestion, l’imagination et les ressources de la personne pour accompagner le changement. Elle peut être utilisée dans différents contextes : modification de certaines habitudes, confiance en soi, gestion du stress, comportements alimentaires ou encore accompagnement vers un objectif personnel.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) associe quant à elle la stimulation de points spécifiques du visage et du haut du corps à un travail d’attention porté sur les émotions, les pensées et les situations rencontrées. Elle est notamment utilisée comme outil de régulation émotionnelle et peut également être pratiquée sur soi.
Dans cette catégorie, retrouvez les articles Well-Planify consacrés au fonctionnement de l’hypnose et de l’EFT, à leurs techniques, à leurs applications et à leur complémentarité. Vous pourrez également approfondir des thématiques telles que les émotions, le stress, les croyances limitantes, la confiance en soi, les automatismes ou la gestion du poids.
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Hypnose ou EFT pour la perte de poids ? Découvrez comment ces deux approches peuvent agir sur les automatismes alimentaires, le stress et l’alimentation émotionnelle, et dans quelles situations elles peuvent être complémentaires.
