L’anxiété est une réaction naturelle qui apparaît notamment lorsque nous anticipons une situation incertaine, difficile ou potentiellement menaçante. Lorsqu’elle devient trop fréquente ou envahissante, elle peut se manifester par des inquiétudes répétitives, des ruminations, une sensation d’être constamment en alerte, des tensions physiques, des difficultés de sommeil ou encore un besoin important d’anticiper et de contrôler.
Retrouvez dans cette rubrique nos articles pour mieux comprendre l’anxiété, identifier ses causes, reconnaître ses manifestations psychologiques et physiques et découvrir les mécanismes qui peuvent contribuer à l’entretenir. Vous trouverez également différentes pistes pour apprendre à mieux réguler les réactions anxieuses, notamment à travers la gestion des émotions, l’EFT et l’hypnose Ericksonienne.
